Dietas low carb, rendimiento intelectual y emociones

Dietas low carb

Los beneficios físicos de las dietas low carb -bajas en hidratos de carbono- son de sobra conocidos por todos aquellos interesados en la nutrición aplicada a la pérdida de peso. Pero, ¿sabemos cómo impactan a nivel cognitivo y emocional? ¿son realmente sostenibles a largo plazo?  Es cierto que el cuerpo puede obtener glucosa a partir … Leer másDietas low carb, rendimiento intelectual y emociones

Deshabituación tabáquica: ¿cómo abordar cada fase?

De acuerdo al último informe de la OMS sobre las tendencias mundiales del consumo de tabaco, el número de personas adictas al tabaco es superior a 1,3 millones y la intervención sanitaria en la deshabituación tabáquica se ha convertido en el patrón de oro de las acciones preventivas. Según datos de la Organización Mundial de … Leer másDeshabituación tabáquica: ¿cómo abordar cada fase?

El papel de la melatonina en el manejo de la obesidad

Melatonina y obesidad

La obesidad puede definirse como un exceso generalizado de grasa corporal que responde a un balance energético positivo cuyo origen se sitúa en un entramado multifactorial y complejo relacionado con la esfera física, psicológica y social del ser humano. ¿Sabes cuál es el papel de la melatonina en el manejo de la obesidad?  La mayoría … Leer másEl papel de la melatonina en el manejo de la obesidad

Inflamación celular y obesidad

¿Sabías que quienes padecen obesidad presentan lo que se conoce como un estado inflamatorio de bajo grado? Todavía no se conoce si dicho estado precede o sucede al aumento de peso, aunque está claro que la relación entre inflamación celular y obesidad existe. A continuación te explicamos en qué consiste y cómo resolverla.  El estado … Leer másInflamación celular y obesidad

Vida activa: ¿necesito ir al gimnasio?

En España, según los datos publicados en 2018 por el mayor estudio sobre inactividad física realizado hasta la fecha, un 36,8% de la población no practica suficiente actividad física. Y lo peor es que, lejos de mejorar, la cifra continúa empeorando: la población está cada vez más lejos de una vida activa y saludable. En … Leer másVida activa: ¿necesito ir al gimnasio?

Dormir bien: más allá de la noche

Dormir bien es fundamental para que nuestro organismo funcione a pleno rendimiento. Cuando no podemos hacerlo, tendemos a buscar y aplicar estrategias de descanso centradas en el momento previo al acto de dormir. Sin embargo, lo que ocurre durante el día influye tanto sino más en lo que sucede durante la noche. ¿Para qué necesitamos … Leer másDormir bien: más allá de la noche

Ejercicio físico y ciclo menstrual

Ejercicio físico y ciclo menstrual

El ciclo menstrual comienza con la aparición del sangrado vaginal típico y finaliza cuando este reaparece en el ciclo siguiente. Entre medias, suceden una serie de etapas cuyas características hormonales influyen directamente sobre el rendimiento. Precisamente, son estas particularidades las que nos llevan a relacionar ejercicio físico y ciclo menstrual. A groso modo, podemos decir … Leer másEjercicio físico y ciclo menstrual

El papel de la microbiota intestinal en el autismo

Actualmente, siguen existiendo muchas preguntas relacionadas con el origen del autismo. No obstante, todo apunta a que la genética y la microbiota intestinal juegan un papel fundamental. Puesto que, hoy por hoy, no podemos alterar la secuencia de ADN, las últimas apuestas de tratamiento se centran en el papel de la microbiota intestinal en el … Leer másEl papel de la microbiota intestinal en el autismo

Terapia de remediación cognitiva para obesidad

Terapia de remediación cognitiva

Actualmente, pese a ser el momento histórico en que mayor atención estamos prestando a nuestro cuerpo y alimentación, las tasas de sobrepeso y obesidad continúan creciendo en todo el mundo. Los programas de dieta y ejercicio fracasan a largo plazo y parece que la terapia de remediación cognitiva podría tener la solución. La idoneidad de … Leer másTerapia de remediación cognitiva para obesidad

Climaterio y menopausia: ¿cómo adaptar el estilo de vida?

Climaterio y menopausia

Climaterio y menopausia son conceptos relacionados con la pérdida de la capacidad reproductiva de la mujer. Ambos conllevan la aparición de diferentes síntomas, así como un aumento del riesgo de padecer diversas enfermedades. Así, adaptar el estilo de vida a esta nueva etapa es fundamental para gozar de un adecuado estado de salud. Conocer y … Leer másClimaterio y menopausia: ¿cómo adaptar el estilo de vida?

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