Ejercicio físico y ciclo menstrual

Ejercicio físico y ciclo menstrual

El ciclo menstrual comienza con la aparición del sangrado vaginal típico y finaliza cuando este reaparece en el ciclo siguiente. Entre medias, suceden una serie de etapas cuyas características hormonales influyen directamente sobre el rendimiento. Precisamente, son estas particularidades las que nos llevan a relacionar ejercicio físico y ciclo menstrual. A groso modo, podemos decir … Leer másEjercicio físico y ciclo menstrual

El papel de la microbiota intestinal en el autismo

Actualmente, siguen existiendo muchas preguntas relacionadas con el origen del autismo. No obstante, todo apunta a que la genética y la microbiota intestinal juegan un papel fundamental. Puesto que, hoy por hoy, no podemos alterar la secuencia de ADN, las últimas apuestas de tratamiento se centran en el papel de la microbiota intestinal en el … Leer másEl papel de la microbiota intestinal en el autismo

Terapia de remediación cognitiva para obesidad

Terapia de remediación cognitiva

Actualmente, pese a ser el momento histórico en que mayor atención estamos prestando a nuestro cuerpo y alimentación, las tasas de sobrepeso y obesidad continúan creciendo en todo el mundo. Los programas de dieta y ejercicio fracasan a largo plazo y parece que la terapia de remediación cognitiva podría tener la solución. La idoneidad de … Leer másTerapia de remediación cognitiva para obesidad

Climaterio y menopausia: ¿cómo adaptar el estilo de vida?

Climaterio y menopausia

Climaterio y menopausia son conceptos relacionados con la pérdida de la capacidad reproductiva de la mujer. Ambos conllevan la aparición de diferentes síntomas, así como un aumento del riesgo de padecer diversas enfermedades. Así, adaptar el estilo de vida a esta nueva etapa es fundamental para gozar de un adecuado estado de salud. Conocer y … Leer másClimaterio y menopausia: ¿cómo adaptar el estilo de vida?

Funciones ejecutivas y obesidad: más que fuerza de voluntad

Funciones ejecutivas y obesidad

Las funciones ejecutivas se refieren al conjunto de procesos mentales comprendidos entre el desarrollo y el logro de una meta. La relación entre funciones ejecutivas y obesidad es tan evidente que desbanca por completo a la tan manida fuerza de voluntad. ¿Qué son las funciones ejecutivas? Las funciones ejecutivas pueden definirse como el conjunto de … Leer másFunciones ejecutivas y obesidad: más que fuerza de voluntad

Big MAC: Carbohidratos Accesibles a la Microbiota

Big MAC

El concepto big MAC, más allá de la famosa hamburguesa, hace referencia a los carbohidratos que son accesibles a la microbiota. De hecho, se han postulado como el principal alimento de la misma y diferentes investigaciones los han relacionado con una mayor diversidad microbiana y mejor estado de salud general. ¿Qué son los big MAC? … Leer másBig MAC: Carbohidratos Accesibles a la Microbiota

Tipos de grasa corporal: blanca, beige y marrón

Tipos de grasa corporal

¿Sabías que hay diferentes tipos de grasa corporal? Nuestro organismo tiene adipocitos (células de la grasa) de color blanco, beige y marrón. Así, en función de su color, la grasa nos beneficia o nos repercute negativamente. Grasa corporal blanca La grasa corporal blanca es la que todos conocemos, es decir, aquella que se acumula. Actúa … Leer másTipos de grasa corporal: blanca, beige y marrón

Osteoporosis: el papel del calcio

Osteoporosis

Según datos de la Sociedad Española de Gerontología y Geriatría, la osteoporosis afecta a más de 3,5 millones de personas en España. Su aparición supone un mayor riesgo de fracturas y el calcio juega un rol fundamental en su prevención y tratamiento.  ¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad esquelética que cursa con disminución … Leer másOsteoporosis: el papel del calcio

¿Cuáles son las diferencias entre glucosa y fructosa?

Post glucosa o fructosa

¿Conoces las diferencias entre glucosa y fructosa? ¿Sabes cuál es mejor para ti? Ambas son isómeros, es decir, tienen una misma fórmula química pero su estructura molecular es diferente. Por ello, sus rutas metabólicas difieren y, por tanto, también sus efectos sobre el organismo.  La glucosa  La glucosa, al igual que la fructosa, es un … Leer más¿Cuáles son las diferencias entre glucosa y fructosa?

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