Alimentación consciente es una excelente técnica para reducir peso.
Alimentación consciente: si sientes la comida, necesitarás menos
No importa cuánto te propongas comer pues, en ausencia de atención plena, tienes el fracaso asegurado. Aunque te esfuerces por comer menos, si no escuchas a tu cuerpo, acabarás consumiendo…