El colesterol constituye una sustancia presente en todas las células de nuestro organismo y es indispensable para multitud de procesos fisiológicos. Sin embargo, su exceso es perjudicial. ¿Sabes cómo debes…
Déjame contarte que detrás del placer se esconde una de las causas más importantes de la obesidad: la dopamina ¿Quieres saber más? Continúa leyendo. El origen multifactorial de la obesidad …
La microbiota intestinal constituye una población dinámica y compleja de billones de microorganismos que vive en una relación de simbiosis con el huésped. La mayoría se encuentra en el colon…
“Mañana empiezo”, “se acabó”, “hoy me despido de toda esta comida de mierda”, “nunca más”, “no puedo seguir así”, “cada vez estoy más gordo/a”, “tengo que cambiar”, “he subido de…
En los últimos años, se ha extendido el debate sobre los efectos del entrenamiento en ayunas. Sin embargo, a pie de calle se siguen escuchando dudas al respecto y, lo…
Los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atracón, entre otros) constituyen un conjunto de alteraciones psicológicas que generan actitudes, comportamientos y estrategias alimentarias disfuncionales que…
Con este artículo pretendo explicarte por qué el índice de masa corporal (IMC) no sirve para el diagnóstico del sobrepeso y la obesidad, ni para calificar la forma física de…
¿Crees que para mantener un estilo de vida activo hay que ir al gimnasio? Salir a caminar a diario es muy beneficioso y aquí te cuento ocho razones para hacerlo. …
