Fibromialgia y estilo de vida
La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por la persistencia de dolor de pies a cabeza. En consecuencia, su aparición impacta directamente sobre el estilo de vida que, a su…
Comer saludable: un hito confuso que cada vez está más lejos
El nutricionismo se ha apoderado del pensamiento social. Nos han convencido de que los alimentos son buenos o malos en función de sus nutrientes. Sentimos culpa al comer por placer…
Entrenamiento de fuerza: ¿beneficioso para la salud?
Tradicionalmente, el entrenamiento de fuerza ha sido relegado al ámbito estético y de la competición. Sin embargo, en los últimos años, su aplicación ha ido abriéndose camino en el terreno…
Comer con las manos podría ayudarte. O quizás no.
`Aprender a comer´ supone, entre otros, conocer la cantidad y proporción de alimento que son óptimas para uno mismo. Sin embargo, pretender un control estricto de lo que se consume…
Neuroinflamación, omega 3 y salud mental
Hablamos de neuroinflamación para referirnos a la respuesta cerebral que se activa ante la detección de una amenaza con el objetivo de combatirla y evitar un daño potencial. Sin embargo,…
¿Necesito tomar suplementos nutricionales?
Después de dos meses de confinamiento y habiendo comprendido mejor que nunca la importancia de gozar de un buen estado de salud, la decisión está tomada: "tengo que cambiar de…