Entrenamiento de fuerza: ¿beneficioso para la salud?
Tradicionalmente, el entrenamiento de fuerza ha sido relegado al ámbito estético y de la competición. Sin embargo, en los últimos años, su aplicación ha ido abriéndose camino en el terreno…
Ejercicio físico contra el colesterol alto: cuando todo fracasa
La hipercolesterolemia afecta al 50% de la población adulta, el colesterol de la dieta sólo explicaría el 10-20% de las cifras totales y los suplementos nutricionales y medicamentos destinados a…
Young business people climb the stairs in the office building
Vida activa: ¿necesito ir al gimnasio?
En España, según los datos publicados en 2018 por el mayor estudio sobre inactividad física realizado hasta la fecha, un 36,8% de la población no practica suficiente actividad física. Y…
Dormir bien: más allá de la noche
Dormir bien es fundamental para que nuestro organismo funcione a pleno rendimiento. Cuando no podemos hacerlo, tendemos a buscar y aplicar estrategias de descanso centradas en el momento previo al…
Ejercicio físico y ciclo menstrual
El ciclo menstrual comienza con la aparición del sangrado vaginal típico y finaliza cuando este reaparece en el ciclo siguiente. Entre medias, suceden una serie de etapas cuyas características hormonales…
Cuidar tu alimentación te permitirá envejecer con mejor calidad de vida.
Eliminar el exceso de grasa corporal: pautas generales de Plan D
Si necesitas hacer un repaso de las claves para eliminar el exceso de grasa corporal, este es tu artículo. A continuación, te damos las pautas generales de Plan D para…
Epigenética se refiere a aquella parte de la genética que se puede modificar.
Epigenética de la obesidad
La Epigenética se refiere a aquella parte de la genética que se puede modificar. Aquí te contamos cómo influye sobre la obesidad y cómo podemos modificarla para mejorar nuestro estado…
tourist couple walking on cobblestone street vacation in europe on holiday break
Salir a caminar: 8 razones para hacerlo
¿Crees que para mantener un estilo de vida activo hay que ir al gimnasio? Salir a caminar a diario es muy beneficioso y aquí te cuento ocho razones para hacerlo. …