Estética de la salud: ¿cómo se ve un cuerpo saludable?
No hay un único cuerpo saludable. La estética de la salud no existe porque el ideal de belleza surge a partir de criterios que nada tienen que ver con ella.…
Entrenamiento de fuerza: ¿beneficioso para la salud?
Tradicionalmente, el entrenamiento de fuerza ha sido relegado al ámbito estético y de la competición. Sin embargo, en los últimos años, su aplicación ha ido abriéndose camino en el terreno…
Comer con las manos podría ayudarte. O quizás no.
`Aprender a comer´ supone, entre otros, conocer la cantidad y proporción de alimento que son óptimas para uno mismo. Sin embargo, pretender un control estricto de lo que se consume…
Ejercicio físico contra el colesterol alto: cuando todo fracasa
La hipercolesterolemia afecta al 50% de la población adulta, el colesterol de la dieta sólo explicaría el 10-20% de las cifras totales y los suplementos nutricionales y medicamentos destinados a…
Dieta mediterránea: garantía de salud
Las primeras referencias científicas a la dieta mediterránea datan de 1948 y se sitúan en la Isla de Creta. Desde entonces, este modelo de alimentación ha sido sometido a un…