¿En qué consiste la nueva obesidad?
La prestigiosa revista internacional The Lancet Diabetes & Endocrinology, tras llevar a cabo una Comisión de Investigación con casi 60 expertos de diferentes especialidades sanitarias y basándose en la evidencia…
Hipercolesterolemia, trastornos de la alimentación y monacolina K
La hipercolesterolemia está definida por la presencia de niveles de colesterol total en sangre superiores a 200 mg/dl y constituye un hallazgo frecuente en las personas con anorexia nerviosa, bulimia…
Autocuidado centrado en el peso, ¿cuáles son sus consecuencias?
Cuidarse de verdad significa llevar a cabo una serie de acciones desde y para uno mismo con el único objetivo de proteger la propia vida, preservar la salud y maximizar…
Resistencia al cambio: si quiero, ¿por qué no puedo?
Con frecuencia, intentamos modificar alguna parte de nuestro estilo de vida sin éxito. Pero, ¿por qué no somos capaces de cambiar nuestro comportamiento si queremos hacerlo? ¿Qué nos genera resistencia…
Fibromialgia y estilo de vida
La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por la persistencia de dolor de pies a cabeza. En consecuencia, su aparición impacta directamente sobre el estilo de vida que, a su…
Autocuidado emocional: además de la psicoterapia
Hoy, el autocuidado emocional supone, necesariamente, saber cómo prevenir y gestionar el estrés crónico, en tanto que constituye una fuerte amenaza para nuestra salud mental. En este sentido, tendemos a…
Comer con las manos podría ayudarte. O quizás no.
`Aprender a comer´ supone, entre otros, conocer la cantidad y proporción de alimento que son óptimas para uno mismo. Sin embargo, pretender un control estricto de lo que se consume…
Test nutrigenéticos: validez, ética y salud mental
Los test nutrigenéticos buscan, mediante la evaluación de la genética, empoderar a las personas sobre su propia salud y bienestar para que puedan tomar decisiones nutricionales óptimas al respecto. Sin…
Los edulcolorantes ayudan contra la obesidad. ¿Mito o realidad?
Edulcorantes contra la obesidad: ¿mito o realidad?
La palabra "edulcorante" se refiere a cualquier sustancia capaz de aportar un sabor dulce. En este artículo, centraremos la atención sobre aquellos que no aportan calorías. Pero, ¿son estos edulcorantes…
Una serie de hábitos te llevarán a tener una mejor calidad de vida.
Alimentación saludable: más allá de la comida
El concepto “alimentación saludable” lleva implícito otros factores que van más allá de la comida. En este artículo, expongo las claves para trabajar sobre un tercer ítem imprescindible para optimizar…